Caderno de Exercícios Práticos para Autocura

Sobre o ebook

Um caderno de exercícios, não um livro para ler passivamente. Angélica R. montou o material em torno de quatro obstáculos que costumam travar o trabalho emocional: a crítica, a culpa, o medo e o ressentimento.

Cada exercício vem acompanhado de uma reflexão, e a proposta é que a pessoa aprenda a conduzir o próprio processo, desenvolvendo autocompaixão e autoaceitação em vez de esperar a validação de fora.

O formato de caderno faz diferença aqui: o material só produz resultado se for preenchido, e foi desenhado para isso.

O que você vai encontrar

• Exercícios práticos de autocura emocional
• Reflexões que acompanham cada exercício
• Trabalho sobre autocrítica e culpa
• Trabalho sobre medos e ressentimentos
• Desenvolvimento de autocompaixão e autoaceitação
• Estrutura de caderno, para preencher e retomar

Para quem é este ebook?

Para quem quer fazer trabalho emocional na prática, com exercícios para preencher, e não só ler sobre o assunto.

Faz sentido para você se

• Você carrega culpa ou ressentimento antigo e quer trabalhar isso
• Prefere exercícios a leitura teórica
• Está em terapia e quer um material de apoio entre as sessões
• Quer desenvolver autocompaixão de forma estruturada

Talvez não seja para você se

• Você procura uma leitura leve, sem tarefas para executar
• Espera que o material substitua acompanhamento psicológico
• Quer resultados sem preencher os exercícios propostos

Como funciona a compra e a entrega?

A compra é feita pela Hotmart e o arquivo digital fica disponível assim que o pagamento é confirmado.

• Preço: R$ 17,00
• Autora: Angélica R.
• Formato: Caderno digital em PDF, para preencher no computador ou imprimir
• Entrega: Acesso imediato após a confirmação do pagamento
• Plataforma: Hotmart, que processa o pagamento e hospeda o arquivo
• Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor