Desafio 21 Dias: Reprogramação de Apego

Sobre o curso

Um processo guiado de 21 dias conduzido pelo Psicólogo Mateus José, voltado a quem reage no automático dentro das relações: sente medo de abandono, tem dificuldade de se sentir seguro ou se afasta emocionalmente mesmo sem querer.

O objetivo declarado não é mudar quem a pessoa é, e sim entender por que ela reage como reage, para então aprender novas formas de responder emocionalmente.

O percurso tem três etapas encadeadas: reconhecer os padrões, desconstruir os automatismos e reconstruir a segurança interna. O autor é explícito ao dizer que o desafio não substitui terapia e não promete curas rápidas.

O que você vai encontrar

O desafio percorre três etapas ao longo dos 21 dias:

• Etapa 1, reconhecer: identificação de gatilhos, reações automáticas, sinais do corpo e crenças que influenciam os vínculos
• Etapa 2, desconstruir: lidar com impulsos, questionar pensamentos rígidos, reduzir a autocrítica e regular emoções intensas sem eliminá-las
• Etapa 3, reconstruir: segurança interna, vínculo consigo mesmo, limites emocionais e novas formas de se relacionar
• Psicoeducação em linguagem simples
• Exercícios práticos e escrita guiada
• Ferramentas para momentos de ativação emocional, recaídas e dúvidas comuns

Para quem é este curso?

Para quem entende os próprios padrões nas relações mas não consegue sustentar mudanças na prática.

Faz sentido para você se

• Você sente medo de abandono ou de rejeição
• Se apega rápido ou se afasta para se proteger
• Alterna entre querer proximidade e querer sumir
• Já entende seus padrões, mas tem dificuldade de sustentá-los na prática

Talvez não seja para você se

• Você precisa de terapia: o autor afirma explicitamente que o desafio não a substitui
• Espera cura rápida, que o próprio material declara não prometer
• Está em crise aguda ou sofrimento intenso, situação que pede acompanhamento profissional

Como funciona a compra e a entrega?

A compra é feita pela Hotmart e o acesso ao desafio é liberado assim que o pagamento é confirmado.

• Preço: R$ 497,00
• Autor: Psicólogo Mateus José
• Formato: Processo guiado de 21 dias, com exercícios e escrita guiada
• Entrega: Acesso liberado após a confirmação do pagamento
• Plataforma: Hotmart, que processa o pagamento e dá acesso ao conteúdo
• Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor