ONE FIT Start: Desafio de 21 Dias
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Sobre o ebook
Um desafio de 21 dias pensado para o começo, que é onde a maioria desiste. A proposta não é resultado rápido, e sim constância: treinos curtos e orientações que cabem numa rotina cheia.
O foco está em criar o hábito antes de aumentar a carga.
Para quem é
Para mulheres que querem começar a treinar e nunca passaram da primeira semana, ou que estão voltando depois de um tempo parado.