De Boa com a Ansiedade

Sobre o curso

De Boa com a Ansiedade é um curso em vídeo do psicólogo Nilton Campos, voltado a quem convive com pensamento acelerado, noite mal dormida e sintomas físicos que aparecem sem aviso.

A primeira parte é de entendimento: o que a ansiedade é, quais sinais ela manda para o corpo e para a mente e quais transtornos de ansiedade estão descritos na literatura. A proposta é diminuir o susto de quem não sabe nomear o que sente.

A segunda parte é prática. O curso reúne estratégias de organização emocional, respiração diafragmática, relaxamento muscular, escrita terapêutica, foco no presente e meditação, além de um roteiro do que fazer no início e no meio de uma crise.

O que você vai encontrar

• O que é ansiedade e como ela aparece no corpo e na mente
• Panorama dos transtornos de ansiedade descritos na literatura
• Trabalho de autoconhecimento sobre pensamentos e emoções
• Respiração diafragmática e relaxamento muscular
• Escrita terapêutica e estratégias de organização emocional
• Práticas de foco no presente e de meditação
• Roteiro do que fazer no começo e no meio de uma crise

Para quem é este curso?

Para quem convive com ansiedade no dia a dia e quer entender o que sente antes de tentar controlar.

Faz sentido para você se

• Você tem pensamento acelerado e dificuldade para dormir
• Sente sintomas físicos, como coração disparado, sem causa clara
• Quer entender o que é ansiedade antes de aplicar técnica
• Prefere práticas simples, que dá para fazer em casa

Talvez não seja para você se

• Você procura atendimento clínico individual
• Espera diagnóstico ou prescrição de medicamento
• Está em crise aguda e precisa de ajuda agora

Conteúdo educativo. O curso não faz diagnóstico, não prescreve tratamento e não substitui acompanhamento com psicólogo ou psiquiatra. Se você está em sofrimento intenso ou com pensamentos de morte, ligue para o CVV no 188, gratuito e 24 horas por dia.

Como funciona a compra e a entrega?

A compra é feita pela Hotmart e o acesso é liberado assim que o pagamento é confirmado.

• Preço: R$ 227,00
• Produção: Nilton Campos
• Formato: Curso online em vídeo, com técnicas práticas
• Entrega: Acesso liberado após a confirmação do pagamento
• Plataforma: Hotmart, que processa o pagamento e dá acesso ao conteúdo
• Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor