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R$ 10,00
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30 Dias Pra Sempre
R$ 97,00
Quero o acesso
✓ Acesso imediato após a compra
✓ Pagamento seguro pela Hotmart
✓ Garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta
Sobre o curso
O 30 Dias Pra Sempre é um desafio de rotina criado pela nutricionista Marillyn Lara. O nome carrega a tese do programa: o mês serve para instalar o hábito, não para ser um período de restrição que termina no dia 31.
O formato é de passo a passo diário. Cada etapa indica o que fazer naquele dia, o que reduz a chance de o participante abandonar por não saber qual é o próximo movimento, que é onde a maioria das tentativas trava.
A proposta é justamente evitar o ciclo de perde e recupera: o programa trabalha comportamento e organização alimentar para que a mudança se sustente depois que o desafio acaba.
O que você vai encontrar
- Estrutura do desafio dia a dia, ao longo de 30 dias
- Orientações de organização alimentar
- Trabalho de construção de hábito
- Rotina de acompanhamento do próprio progresso
- Material criado por nutricionista
Para quem é este curso?
Para quem quer um mês estruturado de mudança de rotina, com o que fazer definido dia a dia.
Faz sentido para você se
- Você precisa de estrutura diária para não desistir
- Já tentou mudar hábito e voltou tudo depois
- Prefere programa curto, com começo, meio e fim
- Quer trabalhar rotina, e não só cardápio
Talvez não seja para você se
- Você quer plano alimentar individual
- Tem condição de saúde que exige dieta prescrita
- Espera acompanhamento presencial
Conteúdo educativo, sem prescrição individual. Não substitui consulta com nutricionista ou médico. Gestantes, lactantes, pessoas com doença crônica, com transtorno alimentar ou em uso contínuo de medicamento devem falar com profissional antes de começar.
Como funciona a compra e a entrega?
A compra é feita pela Hotmart e o acesso é liberado assim que o pagamento é confirmado.
- Preço: R$ 97,00
- Produção: Marillyn Lara
- Formato: Programa online de 30 dias, com passo a passo
- Entrega: Acesso liberado após a confirmação do pagamento
- Plataforma: Hotmart, que processa o pagamento e dá acesso ao conteúdo
- Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor
Perguntas frequentes
Quem criou o desafio?
A nutricionista Marillyn Lara, que assina o método aplicado ao longo dos 30 dias.
O que acontece depois dos 30 dias?
A proposta do programa é que o hábito continue. O desafio trabalha comportamento e organização, e não uma restrição com prazo de validade.
Recebo cardápio pronto?
Não é um plano alimentar individual. O programa trabalha rotina e organização, que é diferente de prescrição feita a partir da sua avaliação.
Preciso de academia?
Não. O eixo do desafio é a rotina alimentar e a construção de hábito.
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