+500 Treinos de Voleibol

Sobre o ebook

Planilha de treinamento funcional aplicada ao voleibol, com mais de 500 treinos, vídeo de demonstração para cada exercício e organização semanal da progressão.

O voleibol exige impulsão, deslocamento curto e força de ombro em sequência repetida, e é esse conjunto que o treinamento funcional trabalha nos dias em que a quadra não está disponível.

Como as demais planilhas do autor, o material é 100% editável pelo Canva, o que permite ajustar as semanas e adaptar os exercícios à realidade da equipe.

O que você vai encontrar

• Mais de 500 treinos de treinamento funcional aplicados ao voleibol
• Vídeo de demonstração de todos os exercícios
• Descrição escrita acompanhando cada movimento
• Treinos separados por semana, formando uma progressão
• Material 100% editável pelo Canva

Para quem é este ebook?

Para treinador ou atleta de voleibol que quer um programa de preparação física pronto e ajustável.

Faz sentido para você se

• Você treina uma equipe de vôlei e precisa estruturar a parte física
• Joga vôlei e quer ganhar impulsão e resistência
• Quer ver o exercício em vídeo antes de aplicar
• Precisa poder editar o material para a realidade do seu time

Talvez não seja para você se

• Você procura fundamentos técnicos de voleibol, como saque e recepção
• Espera avaliação física e prescrição individual
• Quer um material fechado, sem necessidade de adaptação

Como funciona a compra e a entrega?

A compra é feita pela Hotmart e o material fica disponível assim que o pagamento é confirmado.

• Preço: R$ 29,90
• Autor: Erijhónison Félix de Araújo
• Formato: Planilha com vídeos e descrições, editável pelo Canva
• Entrega: Acesso imediato após a confirmação do pagamento
• Plataforma: Hotmart, que processa o pagamento e hospeda o conteúdo
• Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor