+250 Gifs + Treinos Completos
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Sobre o ebook
Um material visual para quem treina e quer executar cada movimento do jeito certo. São mais de 250 exercícios demonstrados em gif, separados por grupo muscular, com treinos completos e fichas para acompanhar a evolução.
A proposta é simples: em vez de decorar nomes de exercícios, você vê a execução e reproduz. Serve tanto para montar o próprio treino quanto para conferir se o que já faz está correto.
Para quem é
Para quem treina sozinho na academia, está voltando à rotina depois de uma pausa, ou atua com educação física e quer um acervo de execuções para usar com alunos.