Combinações Secretas: Sequências de Treino
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Sobre o ebook
Em vez de repetir sempre os mesmos exercícios isolados, o material entrega combinações prontas: pares e trios de movimentos que se somam na mesma série.
O ganho é de intensidade sem aumentar o tempo de treino, que costuma ser a restrição real de quem treina antes ou depois do trabalho.
Para quem é
Para quem já treina com regularidade, sente que estagnou e quer variar o estímulo sem trocar de academia ou de rotina.