+500 Exercícios com Band e Mini Band

Sobre o ebook

Mais de 500 exercícios com band e mini band, apresentados em passo a passo por Erijhónison Félix de Araújo. O elástico é o equipamento com a melhor relação entre custo e possibilidade de treino que existe hoje.

A vantagem prática aparece no lugar do treino: os mesmos exercícios funcionam em casa, na academia ou em espaço aberto, porque o equipamento cabe numa mochila e não depende de estrutura.

Os treinos são orientados por profissionais de educação física registrados no CREF, o que importa quando o assunto é execução e prevenção de lesão.

O que você vai encontrar

• Mais de 500 exercícios com band e mini band
• Passo a passo de execução de cada movimento
• Treinos aplicáveis em casa, na academia ou ao ar livre
• Orientação de profissionais de educação física registrados no CREF
• Progressões para diferentes níveis de condicionamento

Para quem é este ebook?

Para quem quer treinar sem depender de academia e já tem ou vai comprar um kit de elásticos.

Faz sentido para você se

• Você treina em casa e quer sair do peso corporal puro
• Viaja com frequência e precisa de treino que caiba na mala
• Está retomando atividade física e quer carga progressiva e segura
• É profissional de educação física e quer repertório de exercícios com elástico

Talvez não seja para você se

• Você procura treino de musculação com máquinas e barras
• Espera prescrição individual com ajuste de carga
• Quer acompanhamento nutricional junto

Como funciona a compra e a entrega?

A compra é feita pela Hotmart e o material fica disponível assim que o pagamento é confirmado.

• Preço: R$ 29,90
• Autor: Erijhónison Félix de Araújo
• Formato: Material digital com os exercícios em passo a passo
• Entrega: Acesso imediato após a confirmação do pagamento
• Plataforma: Hotmart, que processa o pagamento e hospeda o conteúdo
• Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor