+500 Exercícios com Band e Mini Band
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Sobre o ebook
Band e mini band cabem numa bolsa e resolvem o treino em qualquer lugar, mas quase ninguém conhece mais do que meia dúzia de exercícios. Este material reúne mais de 500, com o passo a passo de cada um em vídeo.
As execuções são orientadas por profissionais de educação física e cobrem membros inferiores, superiores e core.
Para quem é
Para quem treina em casa, viaja com frequência ou dá aula e precisa variar as sessões usando pouco equipamento.