Como Acalmar uma Mente Ansiosa: Método IM (Interruptor Mental), Guia 1

Sobre o ebook

Segundo a descrição do produtor na Eduzz, o Guia 1 do Método IM (Interruptor Mental), "Como Acalmar uma Mente Ansiosa", foi criado para pessoas que se sentem sobrecarregadas, com pensamentos acelerados e dificuldade de desligar a mente.

A descrição afirma que traz técnicas simples, práticas e acessíveis para desacelerar pensamentos, reduzir a ansiedade diária, recuperar clareza mental, dormir melhor e ter mais leveza emocional. Cita também como identificar gatilhos que aceleram a mente e exercícios práticos.

A descrição não informa número de páginas nem base científica detalhada. É material informativo, não substitui psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde, e os resultados variam de pessoa para pessoa. Em caso de sofrimento intenso, procure ajuda profissional.

O que você vai encontrar

• Como identificar gatilhos que aceleram a mente
• Por que a mente entra em estado de alerta e como interromper o ciclo
• Técnicas simples para desacelerar pensamentos
• Exercícios práticos
• Estratégias descritas como realistas, sem fórmulas mágicas

Para quem é este ebook?

Para quem se sente mentalmente sobrecarregado e quer técnicas simples de apoio no dia a dia.

Faz sentido para você se

• sente que a mente não desliga no fim do dia
• quer técnicas simples e práticas para testar
• entende que é material informativo

Talvez não seja para você se

• precisa de diagnóstico ou tratamento, que exigem profissional
• espera cura ou resultado garantido
• busca um programa em videoaulas, que a descrição não menciona

Como funciona a compra e a entrega?

A compra é feita online pela Eduzz, com acesso digital após a confirmação do pagamento e sem frete. Compras online podem ter pedido de reembolso em até 7 dias conforme o Código de Defesa do Consumidor.

• Preço: R$ 27,90
• Produtor: Paula Luques Bonfim Ferreira
• Formato: Ebook digital
• Entrega: Acesso digital apos a confirmacao do pagamento
• Idioma: Português
• Tema: Ansiedade e bem-estar mental
• Plataforma: Eduzz, que processa o pagamento
• Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor