Corpo Bonito

Sobre o ebook

Segundo a descrição do produtor na Eduzz, o material trata de atividade física: a maior parte da atividade diária é de intensidade leve a moderada, mas alguns benefícios à saúde exigem esforço mais intenso, como a melhora da aptidão cardiovascular.

A descrição comenta que correr traz mais benefício cardiovascular do que andar em ritmo calmo, que o condicionamento depende da intensidade e da duração da atividade, e que é importante se exercitar dentro da faixa de frequência cardíaca alvo no cardio.

A descrição não informa o formato, o número de páginas, o sumário nem o autor com formação na área, e não apresenta treinos ou plano alimentar. É conteúdo informativo geral: não substitui avaliação médica ou de profissional de educação física, e os resultados variam.

O que você vai encontrar

• Intensidade da atividade física
• Aptidão cardiovascular
• Corrida e caminhada comparadas
• Faixa de frequência cardíaca alvo no cardio

Para quem é este ebook?

Para quem quer uma leitura introdutória sobre intensidade de exercício e cardio.

Faz sentido para você se

• Você quer entender o básico de intensidade no exercício
• Procura um material curto e de baixo custo
• Aceita um conteúdo informativo e geral

Talvez não seja para você se

• Você espera um plano de treino ou de dieta pronto
• Tem condição de saúde e precisa de orientação profissional
• Procura sumário e autoria detalhados, que a descrição não traz

Como funciona a compra e a entrega?

A compra é feita pela Eduzz e o acesso é digital, liberado após a confirmação do pagamento, sem frete. Em compras online é possível pedir reembolso em até 7 dias conforme o Código de Defesa do Consumidor.

• Preço: R$ 12,50
• Produtor: Brenno
• Formato: Material digital
• Entrega: Acesso digital apos a confirmacao do pagamento
• Idioma: Português
• Tema: Atividade física e cardio
• Plataforma: Eduzz, que processa o pagamento
• Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor