Corrida de Rua: Da Teoria à Prática

Sobre o ebook

Segundo a página de vendas, o guia é para adultos que querem começar a correr e adotar um estilo de vida mais ativo, e aborda técnicas adequadas, escolha do equipamento e a importância do aquecimento.

A descrição cita também postura e respiração, dicas de hidratação e nutrição, criação de um plano de treino progressivo, benefícios da corrida para a saúde física e mental, escolha do percurso, participação em eventos e aplicativos de monitoramento.

A página não informa o número de páginas nem apresenta planos prontos. É material informativo e não substitui avaliação médica ou de um profissional de educação física, sobretudo antes de começar a se exercitar. Resultados variam de pessoa para pessoa.

O que você vai encontrar

• Técnica, postura e respiração
• Escolha do equipamento
• Aquecimento
• Hidratação e nutrição, segundo a descrição
• Plano de treino progressivo
• Escolha de percurso, eventos e aplicativos de monitoramento

Para quem é este ebook?

Para adultos que querem começar a correr e buscam um guia introdutório.

Faz sentido para você se

• Você nunca correu e não sabe por onde começar
• Quer entender equipamento e aquecimento
• Gosta de guias em formato de ebook

Talvez não seja para você se

• Você já corre e busca treino avançado
• Espera planilhas detalhadas que a página não descreve
• Precisa de orientação individual ou médica

Como funciona a compra e a entrega?

A compra é feita online pela Hotmart, com acesso digital após a confirmação do pagamento e sem frete. A compra online permite pedir reembolso em até 7 dias, conforme o Código de Defesa do Consumidor.

• Preço: R$ 19,90
• Produtor: RD Assessoria e Treinamento Esportivo
• Formato: Ebook digital (guia)
• Entrega: Acesso digital após a confirmação do pagamento
• Idioma: Português
• Tema: Corrida de rua para iniciantes
• Plataforma: Hotmart, que processa o pagamento
• Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor