Métodos de Treinamento para Força e Hipertrofia

Sobre o ebook

Segundo a página de vendas, o e-book aborda o conhecimento técnico e científico por trás da musculação, dos fundamentos do treino às diferentes técnicas, incluindo série, tempo de pausa e carga para a construção de massa muscular.

Os tópicos listados são princípios do treinamento de musculação, técnicas avançadas para hipertrofia, programas para iniciantes, intermediários e avançados, história dos métodos e variáveis como ordem e seleção dos exercícios, pausa e volume. O autor também fala em dicas para colocar o aprendizado em prática.

O texto usa linguagem de resultado, como resultados impressionantes. Isso é promessa do produtor: resultados variam conforme genética, alimentação, descanso e execução. Exercícios devem ser orientados por um profissional de educação física, e quem tem problemas de saúde deve consultar um médico.

O que você vai encontrar

• Princípios do treinamento de musculação
• Técnicas avançadas de treinamento para hipertrofia
• Programas para iniciantes, intermediários e avançados
• História dos métodos de treino
• Variáveis: ordem e seleção dos exercícios, pausa e volume
• Dicas para colocar o aprendizado em prática

Para quem é este ebook?

Para praticantes de musculação que querem entender a lógica dos métodos de treino.

Faz sentido para você se

• Você treina e quer entender as variáveis do treino
• Procura programas por nível de experiência
• Gosta de embasamento técnico

Talvez não seja para você se

• Você espera resultado garantido
• Busca acompanhamento individual de um treinador
• Procura vídeos demonstrando cada exercício, que a descrição não cita

Como funciona a compra e a entrega?

A compra é feita pela Hotmart e o acesso é digital, liberado após a confirmação do pagamento, sem frete. Por ser compra online, vale o prazo de 7 dias para pedir reembolso conforme o Código de Defesa do Consumidor.

• Preço: R$ 49,90
• Produtor: Daniel Zanatta
• Formato: Ebook digital
• Entrega: Acesso digital apos a confirmacao do pagamento
• Idioma: Português
• Tema: Treinamento de força e hipertrofia
• Plataforma: Hotmart, que processa o pagamento
• Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor