O Poder do Pilates

Sobre o ebook

Segundo a descrição do produtor na Eduzz, o material apresenta o Pilates como forma de exercício centrada em fortalecimento do núcleo, equilíbrio e flexibilidade, princípios também usados na reabilitação de problemas ortopédicos comuns.

A descrição afirma que atletas profissionais adotam o método para desenvolver força e flexibilidade, o que, segundo o texto, pode ajudar a prevenir lesões e melhorar o desempenho.

A descrição não traz sumário, número de páginas, exercícios ilustrados nem a autoria. É material informativo, que não substitui médico, fisioterapeuta ou instrutor de Pilates, e resultados variam. Pessoas com lesões devem buscar orientação profissional antes de praticar.

O que você vai encontrar

• Introdução ao Pilates como forma de exercício
• Fortalecimento do núcleo, equilíbrio e flexibilidade
• Uso do método na prevenção e reabilitação de problemas ortopédicos, segundo o texto
• Relação do método com o desempenho de atletas

Para quem é este ebook?

Para quem quer uma introdução informativa e de baixo custo ao Pilates.

Faz sentido para você se

• Tem curiosidade sobre os princípios do Pilates
• Quer uma leitura introdutória antes de procurar um instrutor
• Aceita o material como apoio informativo

Talvez não seja para você se

• Espera um programa de exercícios detalhado, que a descrição não confirma
• Precisa de reabilitação, que exige fisioterapeuta ou médico
• Busca aulas em vídeo, pois o formato não é informado

Como funciona a compra e a entrega?

A compra é feita pela Eduzz, com acesso digital após a confirmação do pagamento e sem frete. A compra online tem 7 dias para pedir reembolso conforme o Código de Defesa do Consumidor.

• Preço: R$ 9,99
• Produtor: Produtor independente
• Formato: Material digital
• Entrega: Acesso digital apos a confirmacao do pagamento
• Idioma: Português
• Tema: Pilates
• Plataforma: Eduzz, que processa o pagamento
• Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor