Relaxe!

Sobre o ebook

Segundo a descrição do produtor na Eduzz, Relaxe! é um livro dividido em 10 capítulos temáticos e progressivos, que vão do entendimento do estresse à criação de hábitos sustentáveis de bem-estar.

A descrição cita exercícios de atenção plena e respiração, ferramentas de organização como o descarrego mental, a matriz de prioridades e blocos de tempo, além de reflexões, mensagens motivacionais e um plano prático.

O produtor atribui ao livro benefícios como menos estresse e melhor sono, mas esses são resultados descritos pela página de vendas, não comprovados. É material informativo, que não substitui psicólogo, médico ou outro profissional, e os resultados variam de pessoa para pessoa.

O que você vai encontrar

• 10 capítulos temáticos e progressivos
• Exercícios de atenção plena e respiração guiada
• Ferramentas de organização: descarrego mental, matriz de prioridades, blocos de tempo
• Reflexões e mensagens motivacionais
• Plano prático para incorporar a leveza ao dia a dia

Para quem é este ebook?

Para quem sente o peso da rotina agitada e quer ideias simples de organização e autocuidado.

Faz sentido para você se

• Você vive com pressa e quer práticas rápidas
• Você gosta de leitura com exercícios
• Você quer ideias de organização de tempo e rotina

Talvez não seja para você se

• Você busca tratamento para ansiedade ou estresse intenso, que exige profissional de saúde
• Você espera um método com resultado garantido
• Você procura detalhes de autoria e de páginas, que a descrição não traz

Como funciona a compra e a entrega?

A compra é feita pela Eduzz e o acesso é digital, após a confirmação do pagamento, sem frete. A compra online tem 7 dias para pedir reembolso conforme o Código de Defesa do Consumidor.

• Preço: R$ 5,99
• Produtor: Produtor independente
• Formato: Livro digital
• Entrega: Acesso digital apos a confirmacao do pagamento
• Idioma: Português
• Estrutura: 10 capítulos
• Plataforma: Eduzz, que processa o pagamento
• Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor