Treino 4 Completo: Explodindo os Quadríceps

Sobre o ebook

Segundo a página de vendas, este é o Treino 4 de uma sequência mensal, com ênfase nos quadríceps. O plano cobre todos os dias da semana por um mês e inclui todos os grupos musculares, cardio, linha de cintura, flexibilidade e descanso.

A descrição cita periodização de séries, descanso, método, volume e intensidade, e fala em um treino completo para 6 semanas. O texto original também traz uma versão em inglês.

A própria página avisa que é preciso procurar um médico e confirmar que você está apto a praticar atividade física, e que o produto não substitui parecer médico. Não promete resultado estético específico; resultados variam e dependem de execução, alimentação e descanso.

O que você vai encontrar

• Treino para todos os dias da semana, por um mês
• Todos os grupos musculares, com ênfase em quadríceps
• Cardio, linha de cintura e flexibilidade
• Periodização de séries, descanso, método, volume e intensidade
• Plano para 6 semanas, segundo a página

Para quem é este ebook?

Para praticantes de musculação que querem um plano pronto com foco na parte frontal da coxa.

Faz sentido para você se

• Você já treina e quer um plano organizado
• Quer variar a ênfase em quadríceps
• Consultou um médico para liberar a atividade física

Talvez não seja para você se

• Você é iniciante total e quer acompanhamento presencial
• Espera mudança corporal garantida
• Tem restrições de saúde sem avaliação médica

Como funciona a compra e a entrega?

A compra é feita online pela Hotmart e o acesso é digital, sem frete, após a confirmação do pagamento. Compras online têm 7 dias para pedir reembolso conforme o Código de Defesa do Consumidor.

• Preço: R$ 89,90
• Produtor: Angela Borges
• Formato: Ebook digital
• Entrega: Acesso digital apos a confirmacao do pagamento
• Idioma: Português
• Tema: Treino de musculação
• Aviso: Procure médico antes de treinar
• Plataforma: Hotmart, que processa o pagamento
• Garantia: 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor